，然后点击“添加到主屏幕” 青豆小说网 qingdouxsw.com，长生元记无错无删减全文免费阅读！
就这样王璇昭开始了每天的炼体生涯，每天不使用自身的灵力开始在山上山下奔跑百十个来回，然后就冲到水潭底，任由水流从高处击打下来，击打在身上，王璇昭每天在清晨的时候，还要打一圈太极拳。自从修炼后，王璇昭的记忆就变得非常非常好，就连前世一些已经有些淡忘的事情，现在只要王璇昭想，记忆就会随时被调动出来，一点差错都不会有。
王璇昭发现太极拳虽然是普通人强身健体的一种功法，但是阴阳调和，却蕴藏着天地至理。这套太极拳还是大学的时候学校要求必须要学的，但是当时的王璇昭学的一点也不好，连一个花架子都打不出来，但是现在的王璇昭打起太极拳每一招每一式都有着一种行云流水般的自然感，虽然在动，但是一动一静间和周围景色相融合，仿佛王璇昭本身就是这自然山水的一部分，又仿佛周围的自然山水也随着王璇昭的动作而动了起来。
太极拳以太极、阴阳辩证理念为核心思想，结合易学的阴阳五行之变化，经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的传统拳术，太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐?趋于圆融一体的至高境界，而其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时提高自身素养，提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。同时，太极拳也不排斥对身体素质的训练，讲究刚柔并济式的修炼。
王璇昭每天坚持打太极拳，但是王璇昭每次都沉浸在太极拳中，王璇昭以前从来没有这样忘我，浑然忘物的透入在修炼中。而沉浸在这种全然忘我的意境中的王璇昭也没有发觉丹田内的混沌之气也随着王璇昭每一招每一式太极拳而发生着变化。王璇昭丹田内的混沌之气慢慢分层，浊气下沉，清气上扬，两气在丹田内开始了慢慢运转，逐渐形成了一个阴阳鱼的样式，阴阳两级首尾相接在不停的完成着告诉旋转。
就这样王璇昭每天不断的锻炼自身肉体强度，算算时间，已经半个多月都过去了，而且王璇昭觉得还是有效果的，现在自己在吸收灵气，全身各处都能运行顺畅，甚至有一种说不出的轻松，王璇昭觉得自己应该过几天就可以突破了。
这天早上，王璇昭又像往常一样背着一块大约有200多斤的大石开始想山顶跑去，远远的传来山下牧羊人的吆喝声，王璇昭冲进山林里，挑了一片有较为高大的松树的地方跑，王璇昭可不想山下有人看到一块大石自己移动，肯定也会在村子里面引起轩然大波的。等到跑了上百个来回后，王璇昭也是跑的满头大汗，而且衣服最近也破的全是洞了，只是勉强还能遮蔽身体没有走光罢了！现在王璇昭也才发现自己的衣服还是太普通了，普通的料子根本禁不住修士各种强度的修炼，尤其是自己现在这样，王璇昭打算这回去之后就把青微的那几件衣服剪裁一下，给自己做几件结实的衣服，虽然颜色都不怎么好看，不怎么适合自己这样的女孩子，但是想想，实用最重要了。
王璇昭冲到瀑布下，清冷的水流直接击打在身上，开始的时候王璇昭还不能坚持多久，感觉全身都是疼痛的，但是近来，王璇昭也已经有一点适应了，慢慢的坚持的时间越来越长。王璇昭测试了一下自己现在的身体强度，钢筋铁骨是达不到，但基本和石头是有一拼了，王璇昭通过外在的不断训练，同时也要用自身灵气不断滋润，不断打磨。身体虽然依然柔软有弹性，但是普通人普通刀具是伤不到王璇昭了。
就这样又过了几天，王璇昭决定开始准备突破，继续做完每日的训练后，王璇昭坐在瀑布旁边的一块大石头上，先运行灵气在体内运转一个大周天，然后全力吸收周围的灵气冲击壁障，王璇昭在练气六层已经积累很长时间了，早就到了能够突破的水平，只是身体强度没有跟上，才一直压抑修为，现在王璇昭放开灵气，自然是水到渠成的突破成功。体内经脉扩展了一倍，灵气像一条河流一样在经脉内奔腾。
王璇昭先梳理引导了一下经脉内乱窜的灵气运行了一个大周天，王璇昭内视发现这次自己皮肤表层的肌肉、血管都没有出现膨胀要破裂的迹象，王璇昭内心的喜悦溢于言表，这说明自己这些日子的努力还是见到了成效的，这个修炼的方向也是完全没有问题的，但是随着自己修为的精进可能还是需要一些更高级的体修功法进行系统的修炼，自己这些比较粗浅的炼体方式在现阶段可能还有用，但是到后期可能就用处不大了。
当王璇昭内视自己的丹田，看到丹田似乎空间也变大了，但是当看到丹田内的情况后，王璇昭不用照镜子也知道，自己脸上的表情一定僵住了，这是一个什么情况？
就这样王璇昭开始了每天的炼体生涯，每天不使用自身的灵力开始在山上山下奔跑百十个来回，然后就冲到水潭底，任由水流从高处击打下来，击打在身上，王璇昭每天在清晨的时候，还要打一圈太极拳。自从修炼后，王璇昭的记忆就变得非常非常好，就连前世一些已经有些淡忘的事情，现在只要王璇昭想，记忆就会随时被调动出来，一点差错都不会有。
王璇昭发现太极拳虽然是普通人强身健体的一种功法，但是阴阳调和，却蕴藏着天地至理。这套太极拳还是大学的时候学校要求必须要学的，但是当时的王璇昭学的一点也不好，连一个花架子都打不出来，但是现在的王璇昭打起太极拳每一招每一式都有着一种行云流水般的自然感，虽然在动，但是一动一静间和周围景色相融合，仿佛王璇昭本身就是这自然山水的一部分，又仿佛周围的自然山水也随着王璇昭的动作而动了起来。
太极拳以太极、阴阳辩证理念为核心思想，结合易学的阴阳五行之变化，经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的传统拳术，太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐?趋于圆融一体的至高境界，而其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时提高自身素养，提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。同时，太极拳也不排斥对身体素质的训练，讲究刚柔并济式的修炼。
王璇昭每天坚持打太极拳，但是王璇昭每次都沉浸在太极拳中，王璇昭以前从来没有这样忘我，浑然忘物的透入在修炼中。而沉浸在这种全然忘我的意境中的王璇昭也没有发觉丹田内的混沌之气也随着王璇昭每一招每一式太极拳而发生着变化。王璇昭丹田内的混沌之气慢慢分层，浊气下沉，清气上扬，两气在丹田内开始了慢慢运转，逐渐形成了一个阴阳鱼的样式，阴阳两级首尾相接在不停的完成着告诉旋转。
就这样王璇昭每天不断的锻炼自身肉体强度，算算时间，已经半个多月都过去了，而且王璇昭觉得还是有效果的，现在自己在吸收灵气，全身各处都能运行顺畅，甚至有一种说不出的轻松，王璇昭觉得自己应该过几天就可以突破了。
这天早上，王璇昭又像往常一样背着一块大约有200多斤的大石开始想山顶跑去，远远的传来山下牧羊人的吆喝声，王璇昭冲进山林里，挑了一片有较为高大的松树的地方跑，王璇昭可不想山下有人看到一块大石自己移动，肯定也会在村子里面引起轩然大波的。等到跑了上百个来回后，王璇昭也是跑的满头大汗，而且衣服最近也破的全是洞了，只是勉强还能遮蔽身体没有走光罢了！现在王璇昭也才发现自己的衣服还是太普通了，普通的料子根本禁不住修士各种强度的修炼，尤其是自己现在这样，王璇昭打算这回去之后就把青微的那几件衣服剪裁一下，给自己做几件结实的衣服，虽然颜色都不怎么好看，不怎么适合自己这样的女孩子，但是想想，实用最重要了。
王璇昭冲到瀑布下，清冷的水流直接击打在身上，开始的时候王璇昭还不能坚持多久，感觉全身都是疼痛的，但是近来，王璇昭也已经有一点适应了，慢慢的坚持的时间越来越长。王璇昭测试了一下自己现在的身体强度，钢筋铁骨是达不到，但基本和石头是有一拼了，王璇昭通过外在的不断训练，同时也要用自身灵气不断滋润，不断打磨。身体虽然依然柔软有弹性，但是普通人普通刀具是伤不到王璇昭了。
就这样又过了几天，王璇昭决定开始准备突破，继续做完每日的训练后，王璇昭坐在瀑布旁边的一块大石头上，先运行灵气在体内运转一个大周天，然后全力吸收周围的灵气冲击壁障，王璇昭在练气六层已经积累很长时间了，早就到了能够突破的水平，只是身体强度没有跟上，才一直压抑修为，现在王璇昭放开灵气，自然是水到渠成的突破成功。体内经脉扩展了一倍，灵气像一条河流一样在经脉内奔腾。
王璇昭先梳理引导了一下经脉内乱窜的灵气运行了一个大周天，王璇昭内视发现这次自己皮肤表层的肌肉、血管都没有出现膨胀要破裂的迹象，王璇昭内心的喜悦溢于言表，这说明自己这些日子的努力还是见到了成效的，这个修炼的方向也是完全没有问题的，但是随着自己修为的精进可能还是需要一些更高级的体修功法进行系统的修炼，自己这些比较粗浅的炼体方式在现阶段可能还有用，但是到后期可能就用处不大了。
当王璇昭内视自己的丹田，看到丹田似乎空间也变大了，但是当看到丹田内的情况后，王璇昭不用照镜子也知道，自己脸上的表情一定僵住了，这是一个什么情况？