，然后点击“添加到主屏幕” 青豆小说网 www.qingdouxsw.com，梦游万界，踏上修行之路无错无删减全文免费阅读！
第76章 驱蛇
……
林远图的注释中，还留下了他的具体修炼之术。
第一步，专注：通过专注当下的感受和体验，逐渐培养对六感的敏锐感知和清晰认识。
第二步，觉察：时刻保持觉察，观察自己的思想和情绪，以及与他人的互动和反应。
第三步，放下：不执着于过去的经验和记忆，也不担心未来的结果和变化，专注于当下的感受和体验。
第四步，观照：观照自己的内心世界，逐渐发现自己的弱点和不足，从而培养自知之明和谦虚的品质。
第五步，修定：通过冥想、禅修等方式，培养内心的平静和专注力，从而更好地控制自己的情绪和思想。
第六步，慈悲：时刻关注他人的需要和感受，从而培养对他人的慈悲和关爱。
严于律己，刻己自我！
以约束的方式，来逐渐控制自我，从而不受情绪的影响。
“可惜了１
余良放下经书，口中不禁发出感慨：“若是林远图没有修炼葵花宝典，他未来必能成为一位高僧。”
看着窗外的天色已经大明。
余良将东西收拾好，躺到床上休息起来。
一觉睡到下午，洗漱一番，吃饱喝足，调整好心态后，他才观看起记录在袈裟上的《辟邪剑谱》。
【子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。
面北背南朝天盘，意随两掌行当中。
意注丹田一阳动，左右回收对两穴。
拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。
气行任督周天，温养丹田一柱香，快慢合乎三十六。
每日子、午、卯、酉四正时
找一阴气重的地方，最好为四高中低。
面北而坐，五心朝天，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，
双手在胸前合什，指尖朝前。
引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田。
待周天三十六圈，由慢至快，气归丹田后，双掌前推，掌心向前，掌指朝天，气行两掌……】
时间，地点，动作，人物！
看到这些要素，余良更加确信了，《葵花宝典》就是一本炼气术。
将其全部记下后，待到晚上余良又将这两样东西，神不知鬼不觉的放回林家老宅。
第二天
骑上马离开福州去往川地。
山岚泼翠淡烟浮！
深秋将至，行走在山川之间，余良见识到了别样一番的美丽景色。
见道路前后无人，骑在马背上，口中哼唱起着歌曲来。
“秋天的风，冰冷的夜，回忆慢慢袭来１
“真心的爱，就像落叶，为何却要分开～”
突然，远处的茂林中转来一道婉转的竹笛声。
余良立马勒马停下，闭上眼睛好好聆听着婉转的竹笛声。
嗯，好听，悠远清脆，还极富穿透力！
嘶嘶～
抬手射出一根银针，三步外试图靠近他的一条青色毒蛇，直接被穿透蛇头钉在地上。
沙沙～
从一旁茂密的从灌木丛中，穿出一个瘦小的身躯。
定睛一看，是一个约有十四五岁的少女，一身湛蓝色的苗族服饰，上面挂满了银配，身后背着一个小竹筐。
若不是手上抓着一条赤红色的毒蛇，整个人看起来还挺可爱的。
“喂，你怎么把我的蛇给杀了１
&... -->>
第76章 驱蛇
……
林远图的注释中，还留下了他的具体修炼之术。
第一步，专注：通过专注当下的感受和体验，逐渐培养对六感的敏锐感知和清晰认识。
第二步，觉察：时刻保持觉察，观察自己的思想和情绪，以及与他人的互动和反应。
第三步，放下：不执着于过去的经验和记忆，也不担心未来的结果和变化，专注于当下的感受和体验。
第四步，观照：观照自己的内心世界，逐渐发现自己的弱点和不足，从而培养自知之明和谦虚的品质。
第五步，修定：通过冥想、禅修等方式，培养内心的平静和专注力，从而更好地控制自己的情绪和思想。
第六步，慈悲：时刻关注他人的需要和感受，从而培养对他人的慈悲和关爱。
严于律己，刻己自我！
以约束的方式，来逐渐控制自我，从而不受情绪的影响。
“可惜了１
余良放下经书，口中不禁发出感慨：“若是林远图没有修炼葵花宝典，他未来必能成为一位高僧。”
看着窗外的天色已经大明。
余良将东西收拾好，躺到床上休息起来。
一觉睡到下午，洗漱一番，吃饱喝足，调整好心态后，他才观看起记录在袈裟上的《辟邪剑谱》。
【子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。
面北背南朝天盘，意随两掌行当中。
意注丹田一阳动，左右回收对两穴。
拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。
气行任督周天，温养丹田一柱香，快慢合乎三十六。
每日子、午、卯、酉四正时
找一阴气重的地方，最好为四高中低。
面北而坐，五心朝天，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，
双手在胸前合什，指尖朝前。
引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田。
待周天三十六圈，由慢至快，气归丹田后，双掌前推，掌心向前，掌指朝天，气行两掌……】
时间，地点，动作，人物！
看到这些要素，余良更加确信了，《葵花宝典》就是一本炼气术。
将其全部记下后，待到晚上余良又将这两样东西，神不知鬼不觉的放回林家老宅。
第二天
骑上马离开福州去往川地。
山岚泼翠淡烟浮！
深秋将至，行走在山川之间，余良见识到了别样一番的美丽景色。
见道路前后无人，骑在马背上，口中哼唱起着歌曲来。
“秋天的风，冰冷的夜，回忆慢慢袭来１
“真心的爱，就像落叶，为何却要分开～”
突然，远处的茂林中转来一道婉转的竹笛声。
余良立马勒马停下，闭上眼睛好好聆听着婉转的竹笛声。
嗯，好听，悠远清脆，还极富穿透力！
嘶嘶～
抬手射出一根银针，三步外试图靠近他的一条青色毒蛇，直接被穿透蛇头钉在地上。
沙沙～
从一旁茂密的从灌木丛中，穿出一个瘦小的身躯。
定睛一看，是一个约有十四五岁的少女，一身湛蓝色的苗族服饰，上面挂满了银配，身后背着一个小竹筐。
若不是手上抓着一条赤红色的毒蛇，整个人看起来还挺可爱的。
“喂，你怎么把我的蛇给杀了１
&... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读