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青豆小说网 qingdouxsw.com,武术直播间无错无删减全文免费阅读!

    吴理在房间内教刘远博站三体式,这是形意最基本也是最精髓的桩功。

    “三体式最重要的就是练脊椎,脊椎骨练好了,带动全身骨骼,你的骨也就练好了。”吴理让刘远博站了一个三体式,然后用手指按在他背后的脊椎骨上,一节一节地往下推动,让刘远博感受脊椎带动全身的感觉。

    “内家拳练筋骨,其实和现代搏击练核心力量是一个道理。”吴理对刘远博说道,“你以前练过拳击,应该知道拳击手在擂台上出重拳主要靠的不是手臂的肌肉力量,而是核心力量,也就是靠拧腰转胯,靠重心移动,借助身体重量通过惯性去打人。”

    吴理说着,做出一个转体挥拳的动作,“何谓核心?人体的核心区是以腰椎—骨盆—髋关节为主体,包括附着在它们周围的肌肉、肌腱及韧带系统。人体完成大多数动作都需要借助核心区来发力,而三体式练脊椎,同样能影响核心区,三体式站好了,腰胯自然也就练好了,发力时自然会用上核心力量。”

    刘远博以前练过拳击,所以此时听吴理以拳击的核心力量来讲解三体式,有一种茅塞顿开的感觉。

    所谓真传一句话,假传万卷书;吴理虽然自身还没有达到大师境界,但他有系统给予的完整传承,又曾经借助体验卡达到过那样的高度,此时自然可以高屋建瓴地为刘远博讲解拳法妙义。

    “师父,我听人说过传武有明劲,暗劲和化劲的划分,你现在到哪个境界了?”刘远博突然开口问道。

    吴理笑了笑:“明、暗、化的划分,是形意拳宗师郭云深先生最先提出的,其实这是拳法的三种练法,严格来说,并没有境界的高低之分。”

    “啊?”刘远博有些惊讶,“不应该是化劲比暗劲厉害,暗劲比明劲厉害吗?”

    吴理笑而不语,身体猛得向前一扑,一记劈拳凌空打下,拳风呼啸,空气爆响。

    “这是明劲。”

    紧接着,吴理走到刘远博身前,两人相隔一拳的距离,他将双手放在刘远博的肩上,然后突然发力推了刘远博一下,刘远博只觉得一股大力传来,身体不由自主地要向后飞去,但被吴理及时拉住了。

    “这是暗劲。”吴理笑道,“明白了吗?”

    刘远博摸了摸头,“额,没太明白。”

    吴理说道:“所谓明劲,可以看成是身体做出大动作由惯性产生的力,而暗劲则是小动作控制身体某个部位短暂爆发产生的力,至于化劲,则是将全身劲力练通透,做到全身上下无一处不是拳,可以牵一发而调动全身之力。”

    “你要说练劲的顺序,形意拳一开始入门练的是整劲,其实就是调动核心力量,做到不再胡乱发力,明白力是怎么发出去的,这就是明劲;再之后,通过易骨易筋,将全身筋骨皮膜练得如同弹簧紧绷,稍一发力便如弹簧炸开,形意中的惊炸力便是如此,这就是暗劲,可以看成是寸劲寸发。”

    “至于最后的化劲,则是站桩大成后,你可以随心所欲地控制全身上下所有的肌肉群,对身体的控制力达到巅峰,当力在身体中传递时,能够通过控制肌肉化去阻碍... -->>

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