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小龙骨瘦如柴，他的身体状况怎么能举起六十公斤的杠铃。
大鹏说：“老大，我也想和你学功夫。”
小龙也认真地说“我也要学功夫。”
“想学功夫是好事，不但能强身健体，还能让你更自信，还能让你更男人。就怕你们俩个人没毅力，苦了，累了就放弃了。”
“不会的老大，为了更自信，更男人必须要坚持下去。”
“说的好，我相信你们有这个能力坚持下去。从明天早上开始，每天必须五点起床。”
“好的，”两个人兴奋地回答。
“你们俩个人先练习基本功，每天早上五公里的长跑。在练习俯卧撑，蹲起和拉伸，一开始俯卧撑不许做多了，劳累过度会伤身体的。明天早上，你们俩个人跑步去绕阳河边集合，我在那里等你们。”
“谢谢老大师傅，”两个人笑嘻嘻的开玩着笑。
小龙拉着韩峰和大鹏说：“咱们去游泳。”
大鹏说：“好的。”
韩峰看了下时间四点半了，“你们两个去玩儿吧，妈妈一会儿下班儿了，我该忙着做饭烧菜了。”
“那好吧，老大。”两个人说完跑着去游泳了。
韩峰先把米下锅，按下蒸饭的开关儿。
又忙着打土豆皮，做一个自己最拿手的青椒土豆片儿。
菜刚炒好，妈妈就下班回来了。
“哟！我儿子真懂事，菜饭都做好了。”
“是的，妈妈洗洗手吃饭吧。”
由于姐姐在饭店做服务员下班儿要很晚了，所以姐姐晚饭基本不在家里吃。
韩峰盛了一碗米饭递给妈妈，然后自己大口的吃起来。
“小峰，你这样吃得太快对胃口消化不好。”
“没事的，妈妈，我习惯了。”
早上，韩峰五点起床跑步来到绕阳河边，四处张望，也没有看到大鹏和小龙来练功。
韩峰做起俯卧撑，“1，2，3，”刚做三个俯卧撑，大鹏和小龙气喘吁吁的跑来。
韩峰边做俯卧撑边说：“你们俩个人继续跑步。”
韩峰练完所有的功课才让两个人停下。
小龙和大鹏一屁股坐在地上说：“累死人的节奏啊！”
“快点起来，刚跑完坐下伤身体，
起来跟我做压腿拉伸动作。”
两个人又起来开始学压腿伸筋。
“你们俩个人很棒，继续坚持啊！”
三个人练完功夫，回家吃完饭又去上学。
下午放学的时候，大鹏和小龙站在校门口边聊天边等韩峰。看到韩峰走过来两人不约而同的跑过来说“老大下课铃声早响了，你怎么才出来啊？”
“我刚才有点事所以出来晚了。”
“小龙说屁事啊！一定是在追程琴吧？”
韩峰气得对准小龙的屁股就是一脚，“你在胡说八道我把你踢成肉饼。”
小龙疼的呲牙咧嘴地说：“看嘛！我说中了你才会踢我的。”
大鹏也跟着付和着，“看来咱们老大真的谈恋爱了。”
韩峰让这两个人说中了心事气得脸通红说：“就算是吧，以后你们要尊重程琴，不要和她乱开玩笑，我不在的时候，要是有人欺负她，你们俩人必须要保护好程琴。”
小龙和大鹏一口同声地回答，“是老大。”
小龙笑嘻嘻的... -->>
小龙骨瘦如柴，他的身体状况怎么能举起六十公斤的杠铃。
大鹏说：“老大，我也想和你学功夫。”
小龙也认真地说“我也要学功夫。”
“想学功夫是好事，不但能强身健体，还能让你更自信，还能让你更男人。就怕你们俩个人没毅力，苦了，累了就放弃了。”
“不会的老大，为了更自信，更男人必须要坚持下去。”
“说的好，我相信你们有这个能力坚持下去。从明天早上开始，每天必须五点起床。”
“好的，”两个人兴奋地回答。
“你们俩个人先练习基本功，每天早上五公里的长跑。在练习俯卧撑，蹲起和拉伸，一开始俯卧撑不许做多了，劳累过度会伤身体的。明天早上，你们俩个人跑步去绕阳河边集合，我在那里等你们。”
“谢谢老大师傅，”两个人笑嘻嘻的开玩着笑。
小龙拉着韩峰和大鹏说：“咱们去游泳。”
大鹏说：“好的。”
韩峰看了下时间四点半了，“你们两个去玩儿吧，妈妈一会儿下班儿了，我该忙着做饭烧菜了。”
“那好吧，老大。”两个人说完跑着去游泳了。
韩峰先把米下锅，按下蒸饭的开关儿。
又忙着打土豆皮，做一个自己最拿手的青椒土豆片儿。
菜刚炒好，妈妈就下班回来了。
“哟！我儿子真懂事，菜饭都做好了。”
“是的，妈妈洗洗手吃饭吧。”
由于姐姐在饭店做服务员下班儿要很晚了，所以姐姐晚饭基本不在家里吃。
韩峰盛了一碗米饭递给妈妈，然后自己大口的吃起来。
“小峰，你这样吃得太快对胃口消化不好。”
“没事的，妈妈，我习惯了。”
早上，韩峰五点起床跑步来到绕阳河边，四处张望，也没有看到大鹏和小龙来练功。
韩峰做起俯卧撑，“1，2，3，”刚做三个俯卧撑，大鹏和小龙气喘吁吁的跑来。
韩峰边做俯卧撑边说：“你们俩个人继续跑步。”
韩峰练完所有的功课才让两个人停下。
小龙和大鹏一屁股坐在地上说：“累死人的节奏啊！”
“快点起来，刚跑完坐下伤身体，
起来跟我做压腿拉伸动作。”
两个人又起来开始学压腿伸筋。
“你们俩个人很棒，继续坚持啊！”
三个人练完功夫，回家吃完饭又去上学。
下午放学的时候，大鹏和小龙站在校门口边聊天边等韩峰。看到韩峰走过来两人不约而同的跑过来说“老大下课铃声早响了，你怎么才出来啊？”
“我刚才有点事所以出来晚了。”
“小龙说屁事啊！一定是在追程琴吧？”
韩峰气得对准小龙的屁股就是一脚，“你在胡说八道我把你踢成肉饼。”
小龙疼的呲牙咧嘴地说：“看嘛！我说中了你才会踢我的。”
大鹏也跟着付和着，“看来咱们老大真的谈恋爱了。”
韩峰让这两个人说中了心事气得脸通红说：“就算是吧，以后你们要尊重程琴，不要和她乱开玩笑，我不在的时候，要是有人欺负她，你们俩人必须要保护好程琴。”
小龙和大鹏一口同声地回答，“是老大。”
小龙笑嘻嘻的... -->>
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