，然后点击“添加到主屏幕”139.第136章 美食的真谛！偶遇减肥训练营 (2/2)
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片，然后放在一个大盆中开始腌制。
这一盆起码有七八份的量。
给方长哥的炒菜，要点就是得烈火，还得对线椒进行特殊的改刀和干煸。
有了初次制作的经验，加上还未结束的白玉手持续时间，苏辰这次堪堪十五分钟的时间就炒制完毕。
如果牛肉提前腌好的话，这个时间将会成倍的压缩！
方长端着新鲜超好的牛肉，“苏老板，要我说您这还开什么公司啊？您以后就摆摊儿吧１
“为什么？”苏辰问道。
“因为这样我想吃多少您就会给我做多少１
苏辰嘁了声，“滚蛋１ 现在跟方长的关系已经很好了，开这种玩笑并不会担心对方生气。
不仅不需要担心。
听到让自己滚蛋，方长还开心的哎了声，“吃饭去咯１
不出意外，詹阳在吃过之后也立马又点了一份，该说不说，这兄弟俩是真捧常
美味来开业之后，就属他俩能吃。
不仅能吃，而且还吃得起，甭管多贵的菜从来都是不眨眼的吃，绝对算得上是吃货了。
附近的几位摆摊小姐姐，时不时的朝这边看几眼。
有几个结伴出来摆摊的姑娘，正凑在一起窃窃私语。
“闻着好香啊，要不咱们也吃一份？”
“还是算了吧，别忘了咱是出来兼职赚钱的。”
“不着急，我看这个老板一时半会儿也不会走，咱就等十点多人少的时候再吃呗，一会儿这边人就开始多起来了。”
有了主意，几人纷纷散开回到自己的摊位。
现在时间已经不早了，按照平时来看，不用多久这条街上就会人多起来，别到时候人家来买东西，自己却在疯狂吃饭。
那样不太好。
这几个小姐姐还算有点定力，面对美食而不动摇本心了属于是。
苏辰在车里站了片刻，感觉这条街上人流量不是很大。
也不知道刘胜男他们为什么会选择在这里摆摊。
消停下来之后，苏辰从冰箱里拿了根雪糕悠闲的吃着，别说，这一块钱的老冰棍还真挺好吃，比那些几十块钱的雪糕刺客得劲多了。
“老板，反正闲着也是闲着，你就给咱自己人做一份呗？”何舒婷也有些嘴馋了。
她很主动的走进车里，在后边儿给苏辰捏着肩膀。
“我们都商量好了，咱都是自己人，也不用分开做，就直接做一个大份一起吃就行！您也省事儿１
手法一变，从捏改为了敲肩。
“好吧。”苏辰一大口把雪糕塞到嘴里，冰的脑壳子疼，“看在你这么懂事的份儿上，爱吃什么口儿的？”
何舒婷一激动，“真哒？我爱吃微辣的！你们呢？报名啊赶紧１
“微辣１
“我也微辣１
白小波，“那我也要微辣１
“滚啊，没你的份儿１
苏辰起身开始切菜，三份微辣的话，还是可以一次性做好的，再多就不行了。
小小的炒锅，做太多口感容易损坏。
熟练的切滚刀线椒，开始干煸辣椒，凌舒屿自己主动的给二维码支付了174元。
这就是美味来，一视同仁！
植物园，大门口。
一个女子带着白色鸭舌帽，穿着紧身运动衣，上半身的半袖上还有一个大大的logo，下面的汉字也很显眼：素纤减肥训练营。
她站在那里，脖子上挂着粉色的口哨。
光是这身打扮就足以吸引路人的眼球，再加上这位女子出众的身材。
一米六八的身高，有一多半都是腿，九分的运动紧身裤和贴身的短袖，更是凸显了近乎完美的身材。
饱满，却并不突兀的上身。浑圆，却不违和的下身。
就连路过的女人们也纷纷侧目。
我要是能有这样的身材就好了啊
不得不说，最好的广告永远不是天花乱坠的广告词，而是产品过硬的实力！如此耀眼的身材往这里一站。
便有几位姑娘过来向旁边的工作人员咨询起了训练营的事情。
“大家听我口令！今天咱们的目标是什么１
“五公里！五公里！五公里１声嘶力竭的喊声好像宣誓着她们心中坚定的信念。
“现在听我口令，全体都有１
沈宁含着口哨用力一吹，“跑步，走１
面前的十五位学员精神奕奕的开始跑动起来，一个个的脸上充满了干劲！
和普通训练营不同的是，素纤并不是那种封闭式的魔鬼训练营，它主打的就是开放式的健康减肥瘦身。
通过合理的搭配饮食，再加上各种定制的运动来减肥瘦身塑性，独特的方式吸引了景州市不少的女性追捧。
不管有用没用，反正先办个卡再说！
沈宁在这家公司已经工作了四五年的时间。
她从上大学的时候就是一位极度自律的健身爱好者，不仅每天都会做定量的有氧加力量训练，在饮食方面更是自律到了可怕的程度！
用她好闺蜜的话来说就是：我要有你这自律，干点啥不好啊非得去健身.
当然，这样的话在健身爱好者的眼里，就是个笑话，沈宁只会嗤之以鼻。
为了满足口腹之欲和惰性就放任自己的身材随意发展？这跟没有智慧的动物有什么区别？
所以大学毕业之后，沈宁压根没有找自己专业相关的工作，而是选择了在塑身训练营当一名教练。
她对健身的丰富知识和本身的优越条件，让她在这个岗位上游刃有余。
而她良好的口碑更是受到了众多学员的追捧，身价也是水涨船高，就比如此刻沈宁带领的这批学员。
她们有个共同的特点：都是富婆。
还是那种不用工作的富婆。
选择在植物园这边跑步，就是因为这边环境好，空气好，用来做有氧训练再合适不过了。
只要绕着植物园再穿过步行街跑两圈，就可以完成五公里的目标。
“加油！穿过步行街我们就胜利了一半１
五公里这个距离对沈宁而言跟喝凉水没什么区别，但是队伍里新来的几个富婆明显脚步已经有些发软了。
“一！二！稳住脚步，再坚持五分钟，穿越步行街我们就休息１
听到马上可以休息了，那几位双脚发软的学院立马打起了精神。
当小队转了个弯进入步行街之后。
沈宁鼻翼耸动，敏锐的嗅觉让她的眉头微微皱了起来。
“怎么会有炒菜的香味？”
她在这边已经连续运动了好些年，步行街上以前也有过试图摆摊卖点小吃的，但后来都因为生意惨淡而黯然退常
“无所谓了，反正我的学员都是有钱人，这种街边小吃她们只会觉得不卫生。”
继续前进！
步行街并不算很长，队伍只是向前推进了一分钟，沈宁大老远的就看到了熊熊烈焰火光冲天而起！
“什么玩意儿？”
再往前跑，一辆可爱的卡通车映入眼帘。
“美味来餐车？”
边接收着这些无用的信息边往前继续跑，沈宁发现，队伍的速度好像渐渐地慢了下来。
“好香啊，那是卖的什么啊？”
“我去！快看！那个人穿着西装炒菜，刚才就是他的锅着火了１
“那是炒的什么啊，怎么还有人在马路边上炒菜啊？”
滴~滴滴！
听到队伍里的嘈杂声，沈宁用力吹了下口哨，“集中注意力，向前.进１
富婆们稍稍收敛了一些，但依然忍不住扭头去看，甚至有几个干脆放慢了脚步，上下打量着餐车里正在炒菜的老板。
“有点小帅啊１
“你们看，开着奔驰来摆摊的，这是体验生活的富二代吧？嘿嘿，还故意穿着西装，估计是来泡妞儿的。”
“但是那个炒菜真的好香啊１
滴！滴滴！
沈宁又吹了一边口哨，这次干脆放慢脚步来到了队伍的最后，“加速！加速１
催促着队伍快速离开这辆卡通餐车的位置，沈宁自己则是停下了脚步，目光有些凶狠的看着餐车里炒菜的苏辰。
“要来一份吗？”张莉在等着苏辰出菜，很是殷勤的问道。
沈宁眉头皱了皱，没有说话扭头加快了脚步，跟上了前面的队伍。
‘该死，居然是梦中情菜小炒黄牛肉／
‘闻着好香啊，那锅里花花绿绿的，看着也很好吃。’
‘罪过隘
沈宁收起自己乱七八糟的小心思，加快了脚步跟上队伍。
直到队伍远去。
“你可真会问，人家是减肥训练营，你还问人家要来一份吗？”苏辰这回是真的怀疑张莉的智商有点小问题了。
这就跟对着一个坐轮椅的人说：要跟我们一起踢球吗？
什么情商啊这是？
张莉嘿嘿笑着，“减肥哪有吃饭好玩儿１
苏辰叹了口气，心想你也就这点出息了。
方长这时准备来要第三份菜，听到两人的对话说道，“这个训练营挺有名的，我老婆还报名来着。”
“哈？”美味来的员工们八卦心又燃起来了，全都围了过来。
“刚那个教练贼狠，给我老婆安排了一份食谱，结果我老婆试了三天就顶不住了，打听了下才知道，人家教练十几年都这么过来的。”
张莉很好奇，“什么食谱啊？是不是那种蔬菜沙拉啊？”
方长摇了摇头，“也不是，挺正常的饮食。但就是吃起来没什么鸟味儿，反正吃着没劲，不如小炒黄牛肉，嘿嘿，苏老板再给我.”
方长主动结束了这个话题，再说下去，他怕丢人。
姜媛花了一万块钱办了张卡，结果因为自己的不自律，那边公司只能退款七千。
这事儿太丢人了，没法说。
苏辰撩起眼皮，“知道了，扫码等着吧。”
“好嘞１方长激动的扫了58块钱。
没办法，微辣的贵10块，这是苏老板的规矩，而他只能选择接受或者不接受。
三份员工餐炒好，苏辰继续开始给方长制作。
这回有了提前腌好的牛肉，速度可就快多了，三分钟的时间变做好了一份微辣版小炒黄牛肉。
接着又是詹阳
“我说，你们哥俩是真能吃，我刚看你都吃了两份菜四碗饭了吧？”
詹阳摸了摸自己最近有些规模大起来的肚子，“嘿嘿，谁让您做的好吃呢？”
旋即又道，“方长是真能吃。我能吃是有原因的１
“怎么了？”
詹阳顿时挤出一个苦瓜脸，“苏老板，您是不知道我那个工作环境。”
苏辰有点印象，詹阳好像是在风力发电站工作。
“我一上山，除了啃干粮就是啃干粮，要不就是方便面，好容易回来一趟能不改善改善生活吗？今天晚上我吃个饱，明天去上班又得饿一天了!”
山上的工作确实挺辛苦的。
可你特么每次不是都带十几个包子去的吗？
苏辰没有点破詹阳，“嗯，去等着吧，很快。”
“好嘞１
在做菜的时候，苏辰还想着，明天要不要换个地方摆摊儿去？
刘胜男这主意是挺不错的，这才没多久时间，就卖了十来份。
虽然都是自己人吧，但任务进度起码是在肉眼可见的进步着。
要是换个人多点儿，又都是专门出来吃饭的那种地方，生意可能会更好些。
三十万听上去是个很大的数目，但只要菜价不算太低的话，就按五分钟一道菜来计算，达成这个目标并不算很难。
心里有了个大概的计划，苏辰便不再多想，开始专心的做起了菜。
另一边.
沈宁已经带着小队跑了一圈，完成了任务的一半。
按照训练计划，此刻她们正在植物园的大门口休息，等到休息十分钟后，便要开始跑第二圈。
不知道为什么，沈宁有种不祥的预感。
“第二圈换条线路，大家跑到步行街口停下来，直接折返回来就行。”
这样一来一回，还是2.5公里，正好能完成今天的目标。
小队成员纷纷响应之后，大家继续趁着休息的功夫闲聊了起来。
“你们看见刚才那个做的是什么菜了吗？我现在都觉得鼻子跟前有股香味儿。”
“闻着像是湘菜，不是辣椒炒肉就是小炒黄牛肉，感觉比我常去的那家湘菜餐厅好吃肯定。”
“要不咱们待会儿跑完步.”
“嘘！！！小心教练听到！手机交流１
几个富婆贼眉鼠眼的看了眼正在拉伸的沈宁，掏出来手机开始在群里交流了起来。
“什么情况？待会儿跑完步真的要去吃吗？会不会破功啊？”
“哎呀！偶尔吃一顿有什么的嘛。又不是天天吃，再说了那个炒菜的老板那么帅气，你们就不想去看看呐？没准儿嘿嘿！/色”
“娇娇你不要发烧哇！我的意思是，咱们该不会被教练给抓住吧？我可不想看她骂人的样子１
“不会的放心吧。结束训练教练都是直接回去的，再说了沈教练那么自律，这种炒菜根本看都不看的１
几个富婆一拍即合。
当即决定待会儿跑完步就折返回去步行街，那个炒菜的味道太香了，哪怕是现在都过去这么久了。
她们总觉得还会时不时的闻着似得。
有这种感觉得，可不仅仅是学员。
沈宁做拉伸的同时，捏了捏自己的鼻子。
‘该死，那是个什么菜啊？这都离的几公里远了怎么还能闻到？’
当然，沈宁知道并不是自己真的闻到了。
只是那个香味太过于离奇，以至于给自己的大脑留下了非常深刻的印象。
‘应该是辣椒炒肉吧？我刚才好像闻到了辣椒的味道。’
沈宁自己都没有发现，现在脑子里全都是那个味道。
‘也可能不是辣椒炒肉，好像还有香菜的味道／
‘反正都是垃圾！我是不会去吃的，嗯.哪怕它很好吃，我也绝不会吃／
在外人看来，沈宁是一个自律到甚至有些神经质的人。
即便是公司聚餐，像吃火锅这种东西，她都只是点一份清汤锅，然后不蘸任何小料。
只在锅里加上一点点盐，最后给大家表演一个涮牛肉和涮生菜。
不管是对食物的选择，还是对进食量的控制，沈宁都非常的刁钻克制。
但其实，只有沈宁自己知道。
她这些年到底在经历着什么！
麻辣的火锅真的好想吃啊，还有烤肉，最好是五花肉！
她也想吃啊，但是为了保持自己完美的身材，沈宁一直都在疯狂的克制自己的欲望。
有时候实在没忍住，偷偷摸摸吃点禁忌之物，沈宁便会立马加大运动量，以此来消耗掉那该死的卡路里！
带着队伍完成了今日训练量，沈宁让学员直接原地解散。
开放式训练营就这点好，每天只要大家按时来训练营报道，并完成教练规划的训练量即可。
素纤的宗旨就是，减肥并不是一朝一夕的事情，而是要持之以恒的努力！
训练刚一结束。
方才在群里约定好的几个富婆立马聚集在一起。
“怎么办怎么办？”
“还能怎么办，出一身汗都臭死了！咱们先去洗个澡，换了衣服再过来１
植物园旁边就有一家汗蒸馆，那是她们常去的地方。
“该不会碰到沈教练吧？”一位年级不大的姑娘，有点担心。
“怎么可能！你见过沈教练吃那种东西吗？赶紧走吧１
几人鬼鬼祟祟的看了眼沈宁所在的方向，见到并没有注意这边，这才放心的开上各自的车，火速向着汗蒸馆前去。
另一边，沈宁把脚搭在公园的健身器材上做着拉伸，看到自己的学员全都散去。
‘一天又结束了.’
沈宁收回那条大长腿，活动了一下脖颈，按照往常的习惯，她是直接一个十公里跑回公司的！
戴上耳机，把随身听贴在大臂的位置。
随着音乐响起，沈宁这才开始了自己一天真正的训练！
一首歌曲结束，刚好跑到了步行街口。
脚步突然就变缓了。
“不对，不对！我为什么要停下？”
刚想拔腿继续跑步，沈宁按了按耳机切换了一首歌。
“明知道我们在这里训练还故意做那么好吃的菜？这个老板好可恶１
沈宁没有意识到，自己正在朝着步行街里面走去。
“好吧，我不吃，我就是去谴责一下他，最好明天不要在这里看到他１
想到这里，她才稍稍的舒服了些。
嗯，去谴责一下那个老板！
最近白天要忙结婚的事情只能晚上回来码字。抱歉，最近的更新时间可能不会很稳定，大家白天看也是一样的。
(本章完)
片，然后放在一个大盆中开始腌制。
这一盆起码有七八份的量。
给方长哥的炒菜，要点就是得烈火，还得对线椒进行特殊的改刀和干煸。
有了初次制作的经验，加上还未结束的白玉手持续时间，苏辰这次堪堪十五分钟的时间就炒制完毕。
如果牛肉提前腌好的话，这个时间将会成倍的压缩！
方长端着新鲜超好的牛肉，“苏老板，要我说您这还开什么公司啊？您以后就摆摊儿吧１
“为什么？”苏辰问道。
“因为这样我想吃多少您就会给我做多少１
苏辰嘁了声，“滚蛋１ 现在跟方长的关系已经很好了，开这种玩笑并不会担心对方生气。
不仅不需要担心。
听到让自己滚蛋，方长还开心的哎了声，“吃饭去咯１
不出意外，詹阳在吃过之后也立马又点了一份，该说不说，这兄弟俩是真捧常
美味来开业之后，就属他俩能吃。
不仅能吃，而且还吃得起，甭管多贵的菜从来都是不眨眼的吃，绝对算得上是吃货了。
附近的几位摆摊小姐姐，时不时的朝这边看几眼。
有几个结伴出来摆摊的姑娘，正凑在一起窃窃私语。
“闻着好香啊，要不咱们也吃一份？”
“还是算了吧，别忘了咱是出来兼职赚钱的。”
“不着急，我看这个老板一时半会儿也不会走，咱就等十点多人少的时候再吃呗，一会儿这边人就开始多起来了。”
有了主意，几人纷纷散开回到自己的摊位。
现在时间已经不早了，按照平时来看，不用多久这条街上就会人多起来，别到时候人家来买东西，自己却在疯狂吃饭。
那样不太好。
这几个小姐姐还算有点定力，面对美食而不动摇本心了属于是。
苏辰在车里站了片刻，感觉这条街上人流量不是很大。
也不知道刘胜男他们为什么会选择在这里摆摊。
消停下来之后，苏辰从冰箱里拿了根雪糕悠闲的吃着，别说，这一块钱的老冰棍还真挺好吃，比那些几十块钱的雪糕刺客得劲多了。
“老板，反正闲着也是闲着，你就给咱自己人做一份呗？”何舒婷也有些嘴馋了。
她很主动的走进车里，在后边儿给苏辰捏着肩膀。
“我们都商量好了，咱都是自己人，也不用分开做，就直接做一个大份一起吃就行！您也省事儿１
手法一变，从捏改为了敲肩。
“好吧。”苏辰一大口把雪糕塞到嘴里，冰的脑壳子疼，“看在你这么懂事的份儿上，爱吃什么口儿的？”
何舒婷一激动，“真哒？我爱吃微辣的！你们呢？报名啊赶紧１
“微辣１
“我也微辣１
白小波，“那我也要微辣１
“滚啊，没你的份儿１
苏辰起身开始切菜，三份微辣的话，还是可以一次性做好的，再多就不行了。
小小的炒锅，做太多口感容易损坏。
熟练的切滚刀线椒，开始干煸辣椒，凌舒屿自己主动的给二维码支付了174元。
这就是美味来，一视同仁！
植物园，大门口。
一个女子带着白色鸭舌帽，穿着紧身运动衣，上半身的半袖上还有一个大大的logo，下面的汉字也很显眼：素纤减肥训练营。
她站在那里，脖子上挂着粉色的口哨。
光是这身打扮就足以吸引路人的眼球，再加上这位女子出众的身材。
一米六八的身高，有一多半都是腿，九分的运动紧身裤和贴身的短袖，更是凸显了近乎完美的身材。
饱满，却并不突兀的上身。浑圆，却不违和的下身。
就连路过的女人们也纷纷侧目。
我要是能有这样的身材就好了啊
不得不说，最好的广告永远不是天花乱坠的广告词，而是产品过硬的实力！如此耀眼的身材往这里一站。
便有几位姑娘过来向旁边的工作人员咨询起了训练营的事情。
“大家听我口令！今天咱们的目标是什么１
“五公里！五公里！五公里１声嘶力竭的喊声好像宣誓着她们心中坚定的信念。
“现在听我口令，全体都有１
沈宁含着口哨用力一吹，“跑步，走１
面前的十五位学员精神奕奕的开始跑动起来，一个个的脸上充满了干劲！
和普通训练营不同的是，素纤并不是那种封闭式的魔鬼训练营，它主打的就是开放式的健康减肥瘦身。
通过合理的搭配饮食，再加上各种定制的运动来减肥瘦身塑性，独特的方式吸引了景州市不少的女性追捧。
不管有用没用，反正先办个卡再说！
沈宁在这家公司已经工作了四五年的时间。
她从上大学的时候就是一位极度自律的健身爱好者，不仅每天都会做定量的有氧加力量训练，在饮食方面更是自律到了可怕的程度！
用她好闺蜜的话来说就是：我要有你这自律，干点啥不好啊非得去健身.
当然，这样的话在健身爱好者的眼里，就是个笑话，沈宁只会嗤之以鼻。
为了满足口腹之欲和惰性就放任自己的身材随意发展？这跟没有智慧的动物有什么区别？
所以大学毕业之后，沈宁压根没有找自己专业相关的工作，而是选择了在塑身训练营当一名教练。
她对健身的丰富知识和本身的优越条件，让她在这个岗位上游刃有余。
而她良好的口碑更是受到了众多学员的追捧，身价也是水涨船高，就比如此刻沈宁带领的这批学员。
她们有个共同的特点：都是富婆。
还是那种不用工作的富婆。
选择在植物园这边跑步，就是因为这边环境好，空气好，用来做有氧训练再合适不过了。
只要绕着植物园再穿过步行街跑两圈，就可以完成五公里的目标。
“加油！穿过步行街我们就胜利了一半１
五公里这个距离对沈宁而言跟喝凉水没什么区别，但是队伍里新来的几个富婆明显脚步已经有些发软了。
“一！二！稳住脚步，再坚持五分钟，穿越步行街我们就休息１
听到马上可以休息了，那几位双脚发软的学院立马打起了精神。
当小队转了个弯进入步行街之后。
沈宁鼻翼耸动，敏锐的嗅觉让她的眉头微微皱了起来。
“怎么会有炒菜的香味？”
她在这边已经连续运动了好些年，步行街上以前也有过试图摆摊卖点小吃的，但后来都因为生意惨淡而黯然退常
“无所谓了，反正我的学员都是有钱人，这种街边小吃她们只会觉得不卫生。”
继续前进！
步行街并不算很长，队伍只是向前推进了一分钟，沈宁大老远的就看到了熊熊烈焰火光冲天而起！
“什么玩意儿？”
再往前跑，一辆可爱的卡通车映入眼帘。
“美味来餐车？”
边接收着这些无用的信息边往前继续跑，沈宁发现，队伍的速度好像渐渐地慢了下来。
“好香啊，那是卖的什么啊？”
“我去！快看！那个人穿着西装炒菜，刚才就是他的锅着火了１
“那是炒的什么啊，怎么还有人在马路边上炒菜啊？”
滴~滴滴！
听到队伍里的嘈杂声，沈宁用力吹了下口哨，“集中注意力，向前.进１
富婆们稍稍收敛了一些，但依然忍不住扭头去看，甚至有几个干脆放慢了脚步，上下打量着餐车里正在炒菜的老板。
“有点小帅啊１
“你们看，开着奔驰来摆摊的，这是体验生活的富二代吧？嘿嘿，还故意穿着西装，估计是来泡妞儿的。”
“但是那个炒菜真的好香啊１
滴！滴滴！
沈宁又吹了一边口哨，这次干脆放慢脚步来到了队伍的最后，“加速！加速１
催促着队伍快速离开这辆卡通餐车的位置，沈宁自己则是停下了脚步，目光有些凶狠的看着餐车里炒菜的苏辰。
“要来一份吗？”张莉在等着苏辰出菜，很是殷勤的问道。
沈宁眉头皱了皱，没有说话扭头加快了脚步，跟上了前面的队伍。
‘该死，居然是梦中情菜小炒黄牛肉／
‘闻着好香啊，那锅里花花绿绿的，看着也很好吃。’
‘罪过隘
沈宁收起自己乱七八糟的小心思，加快了脚步跟上队伍。
直到队伍远去。
“你可真会问，人家是减肥训练营，你还问人家要来一份吗？”苏辰这回是真的怀疑张莉的智商有点小问题了。
这就跟对着一个坐轮椅的人说：要跟我们一起踢球吗？
什么情商啊这是？
张莉嘿嘿笑着，“减肥哪有吃饭好玩儿１
苏辰叹了口气，心想你也就这点出息了。
方长这时准备来要第三份菜，听到两人的对话说道，“这个训练营挺有名的，我老婆还报名来着。”
“哈？”美味来的员工们八卦心又燃起来了，全都围了过来。
“刚那个教练贼狠，给我老婆安排了一份食谱，结果我老婆试了三天就顶不住了，打听了下才知道，人家教练十几年都这么过来的。”
张莉很好奇，“什么食谱啊？是不是那种蔬菜沙拉啊？”
方长摇了摇头，“也不是，挺正常的饮食。但就是吃起来没什么鸟味儿，反正吃着没劲，不如小炒黄牛肉，嘿嘿，苏老板再给我.”
方长主动结束了这个话题，再说下去，他怕丢人。
姜媛花了一万块钱办了张卡，结果因为自己的不自律，那边公司只能退款七千。
这事儿太丢人了，没法说。
苏辰撩起眼皮，“知道了，扫码等着吧。”
“好嘞１方长激动的扫了58块钱。
没办法，微辣的贵10块，这是苏老板的规矩，而他只能选择接受或者不接受。
三份员工餐炒好，苏辰继续开始给方长制作。
这回有了提前腌好的牛肉，速度可就快多了，三分钟的时间变做好了一份微辣版小炒黄牛肉。
接着又是詹阳
“我说，你们哥俩是真能吃，我刚看你都吃了两份菜四碗饭了吧？”
詹阳摸了摸自己最近有些规模大起来的肚子，“嘿嘿，谁让您做的好吃呢？”
旋即又道，“方长是真能吃。我能吃是有原因的１
“怎么了？”
詹阳顿时挤出一个苦瓜脸，“苏老板，您是不知道我那个工作环境。”
苏辰有点印象，詹阳好像是在风力发电站工作。
“我一上山，除了啃干粮就是啃干粮，要不就是方便面，好容易回来一趟能不改善改善生活吗？今天晚上我吃个饱，明天去上班又得饿一天了!”
山上的工作确实挺辛苦的。
可你特么每次不是都带十几个包子去的吗？
苏辰没有点破詹阳，“嗯，去等着吧，很快。”
“好嘞１
在做菜的时候，苏辰还想着，明天要不要换个地方摆摊儿去？
刘胜男这主意是挺不错的，这才没多久时间，就卖了十来份。
虽然都是自己人吧，但任务进度起码是在肉眼可见的进步着。
要是换个人多点儿，又都是专门出来吃饭的那种地方，生意可能会更好些。
三十万听上去是个很大的数目，但只要菜价不算太低的话，就按五分钟一道菜来计算，达成这个目标并不算很难。
心里有了个大概的计划，苏辰便不再多想，开始专心的做起了菜。
另一边.
沈宁已经带着小队跑了一圈，完成了任务的一半。
按照训练计划，此刻她们正在植物园的大门口休息，等到休息十分钟后，便要开始跑第二圈。
不知道为什么，沈宁有种不祥的预感。
“第二圈换条线路，大家跑到步行街口停下来，直接折返回来就行。”
这样一来一回，还是2.5公里，正好能完成今天的目标。
小队成员纷纷响应之后，大家继续趁着休息的功夫闲聊了起来。
“你们看见刚才那个做的是什么菜了吗？我现在都觉得鼻子跟前有股香味儿。”
“闻着像是湘菜，不是辣椒炒肉就是小炒黄牛肉，感觉比我常去的那家湘菜餐厅好吃肯定。”
“要不咱们待会儿跑完步.”
“嘘！！！小心教练听到！手机交流１
几个富婆贼眉鼠眼的看了眼正在拉伸的沈宁，掏出来手机开始在群里交流了起来。
“什么情况？待会儿跑完步真的要去吃吗？会不会破功啊？”
“哎呀！偶尔吃一顿有什么的嘛。又不是天天吃，再说了那个炒菜的老板那么帅气，你们就不想去看看呐？没准儿嘿嘿！/色”
“娇娇你不要发烧哇！我的意思是，咱们该不会被教练给抓住吧？我可不想看她骂人的样子１
“不会的放心吧。结束训练教练都是直接回去的，再说了沈教练那么自律，这种炒菜根本看都不看的１
几个富婆一拍即合。
当即决定待会儿跑完步就折返回去步行街，那个炒菜的味道太香了，哪怕是现在都过去这么久了。
她们总觉得还会时不时的闻着似得。
有这种感觉得，可不仅仅是学员。
沈宁做拉伸的同时，捏了捏自己的鼻子。
‘该死，那是个什么菜啊？这都离的几公里远了怎么还能闻到？’
当然，沈宁知道并不是自己真的闻到了。
只是那个香味太过于离奇，以至于给自己的大脑留下了非常深刻的印象。
‘应该是辣椒炒肉吧？我刚才好像闻到了辣椒的味道。’
沈宁自己都没有发现，现在脑子里全都是那个味道。
‘也可能不是辣椒炒肉，好像还有香菜的味道／
‘反正都是垃圾！我是不会去吃的，嗯.哪怕它很好吃，我也绝不会吃／
在外人看来，沈宁是一个自律到甚至有些神经质的人。
即便是公司聚餐，像吃火锅这种东西，她都只是点一份清汤锅，然后不蘸任何小料。
只在锅里加上一点点盐，最后给大家表演一个涮牛肉和涮生菜。
不管是对食物的选择，还是对进食量的控制，沈宁都非常的刁钻克制。
但其实，只有沈宁自己知道。
她这些年到底在经历着什么！
麻辣的火锅真的好想吃啊，还有烤肉，最好是五花肉！
她也想吃啊，但是为了保持自己完美的身材，沈宁一直都在疯狂的克制自己的欲望。
有时候实在没忍住，偷偷摸摸吃点禁忌之物，沈宁便会立马加大运动量，以此来消耗掉那该死的卡路里！
带着队伍完成了今日训练量，沈宁让学员直接原地解散。
开放式训练营就这点好，每天只要大家按时来训练营报道，并完成教练规划的训练量即可。
素纤的宗旨就是，减肥并不是一朝一夕的事情，而是要持之以恒的努力！
训练刚一结束。
方才在群里约定好的几个富婆立马聚集在一起。
“怎么办怎么办？”
“还能怎么办，出一身汗都臭死了！咱们先去洗个澡，换了衣服再过来１
植物园旁边就有一家汗蒸馆，那是她们常去的地方。
“该不会碰到沈教练吧？”一位年级不大的姑娘，有点担心。
“怎么可能！你见过沈教练吃那种东西吗？赶紧走吧１
几人鬼鬼祟祟的看了眼沈宁所在的方向，见到并没有注意这边，这才放心的开上各自的车，火速向着汗蒸馆前去。
另一边，沈宁把脚搭在公园的健身器材上做着拉伸，看到自己的学员全都散去。
‘一天又结束了.’
沈宁收回那条大长腿，活动了一下脖颈，按照往常的习惯，她是直接一个十公里跑回公司的！
戴上耳机，把随身听贴在大臂的位置。
随着音乐响起，沈宁这才开始了自己一天真正的训练！
一首歌曲结束，刚好跑到了步行街口。
脚步突然就变缓了。
“不对，不对！我为什么要停下？”
刚想拔腿继续跑步，沈宁按了按耳机切换了一首歌。
“明知道我们在这里训练还故意做那么好吃的菜？这个老板好可恶１
沈宁没有意识到，自己正在朝着步行街里面走去。
“好吧，我不吃，我就是去谴责一下他，最好明天不要在这里看到他１
想到这里，她才稍稍的舒服了些。
嗯，去谴责一下那个老板！
最近白天要忙结婚的事情只能晚上回来码字。抱歉，最近的更新时间可能不会很稳定，大家白天看也是一样的。
(本章完)