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然大笑！
陈恩地向孙远连连摆手，“不行了，不行了！我是起不来了！哈哈！”
“不紧张馨红！哈哈！”苏小小笑的开始捶地了！
直播间观众同样是笑开了花，也不知道她现在到底是紧张还是不紧张！
章馨红这才反应过来自己刚才的口误，连忙解释更正：“报告萧队！不紧张！”
此刻章馨红的右手有些微微颤抖，萧夜淡声道：“感觉如何？是否可以继续训练？”
“没问题！可以！”
“很好！”
章馨红此时手臂很疼，但是依旧咬牙坚持！成功了第一次！之后必将全部成功！
轰！轰！轰！
伴随着这一声声轰响，章馨红顺利完成了五枚手榴弹的投掷！她做到了！
克服了心理障碍，相信馨红在今后的训练生活中，内心必将更加强大！无所畏惧！
“调整！”
“是！”
章馨红回归之时，明星们都对她竖起了大拇指！馨红姐棒棒哒！
三十个俯卧撑，贝晓丹一直撑在地上，并没有俯身！
并不是贝晓丹想偷懒，问题是，如果认真做完三十个俯卧撑，以现在的状态，投掷五枚实弹，太过吃力！
孙远两人也知道这一点，所以并没有强求！同样，萧夜自然装作没有看到！
随后，贝晓丹顺利的完成了手榴弹的投掷！
此时的时间，已经是下午三点半左右，明星们重新站成一排！满心期待的看向萧夜！
陈冰：经过这一下午的折腾，我们男兵倒是什么事没有，不过她们女兵怕是坚持不住了吧，估计今天是不能再训练了！
陈恩地：好想休息，坚持不住了！我现在只想躺着！
萧夜看向众人，“你们的手臂是不是感觉酸疼？”
“是！”
“是！这胳膊已经快残废了！”
“不必担心，除了我的银针，还有一个解决的办法！保证让你们恢复如初！”
众人一愣，不知道萧队这又是要干什么，是真的要给我们治疗，还是又有什么幺蛾子要来折腾我们！
“回班内！调整半小时！更换体能作训服！”
果不其然，他萧黑脸怎么可能这么轻易就放过我们，不把我们折腾个半死他是不会罢休的！
半小时后，明星们再次集合，一脸忐忑的看着萧夜，中间还夹杂着抱怨之情！
“男兵！五公里！孙远两人带队！”
“女兵！三公里！我带队！”
陈冰四人彻底懵了，怎么同样是新兵训练，咋还区别对待？
萧夜扫了一眼陈冰四人，“嗯？有意见？”
“报告！没有！”
“没有！应该的！”
萧夜点了点头，“好吧，这次不给你们限制时间！完成距离即可！”
陈冰四人松了一口气，果然，在萧队面前顺从才是王道！
随后，在萧夜的带领下，女兵们开始三公里的慢跑！
“手臂活动起来！对一会的针灸有好处！”
“谢谢萧队！”
“谢谢萧队！”
女兵们现在彻底放心了，这个三公里跑的是真慢啊！完全是在三步一般，如此悠哉！（未完待续）
然大笑！
陈恩地向孙远连连摆手，“不行了，不行了！我是起不来了！哈哈！”
“不紧张馨红！哈哈！”苏小小笑的开始捶地了！
直播间观众同样是笑开了花，也不知道她现在到底是紧张还是不紧张！
章馨红这才反应过来自己刚才的口误，连忙解释更正：“报告萧队！不紧张！”
此刻章馨红的右手有些微微颤抖，萧夜淡声道：“感觉如何？是否可以继续训练？”
“没问题！可以！”
“很好！”
章馨红此时手臂很疼，但是依旧咬牙坚持！成功了第一次！之后必将全部成功！
轰！轰！轰！
伴随着这一声声轰响，章馨红顺利完成了五枚手榴弹的投掷！她做到了！
克服了心理障碍，相信馨红在今后的训练生活中，内心必将更加强大！无所畏惧！
“调整！”
“是！”
章馨红回归之时，明星们都对她竖起了大拇指！馨红姐棒棒哒！
三十个俯卧撑，贝晓丹一直撑在地上，并没有俯身！
并不是贝晓丹想偷懒，问题是，如果认真做完三十个俯卧撑，以现在的状态，投掷五枚实弹，太过吃力！
孙远两人也知道这一点，所以并没有强求！同样，萧夜自然装作没有看到！
随后，贝晓丹顺利的完成了手榴弹的投掷！
此时的时间，已经是下午三点半左右，明星们重新站成一排！满心期待的看向萧夜！
陈冰：经过这一下午的折腾，我们男兵倒是什么事没有，不过她们女兵怕是坚持不住了吧，估计今天是不能再训练了！
陈恩地：好想休息，坚持不住了！我现在只想躺着！
萧夜看向众人，“你们的手臂是不是感觉酸疼？”
“是！”
“是！这胳膊已经快残废了！”
“不必担心，除了我的银针，还有一个解决的办法！保证让你们恢复如初！”
众人一愣，不知道萧队这又是要干什么，是真的要给我们治疗，还是又有什么幺蛾子要来折腾我们！
“回班内！调整半小时！更换体能作训服！”
果不其然，他萧黑脸怎么可能这么轻易就放过我们，不把我们折腾个半死他是不会罢休的！
半小时后，明星们再次集合，一脸忐忑的看着萧夜，中间还夹杂着抱怨之情！
“男兵！五公里！孙远两人带队！”
“女兵！三公里！我带队！”
陈冰四人彻底懵了，怎么同样是新兵训练，咋还区别对待？
萧夜扫了一眼陈冰四人，“嗯？有意见？”
“报告！没有！”
“没有！应该的！”
萧夜点了点头，“好吧，这次不给你们限制时间！完成距离即可！”
陈冰四人松了一口气，果然，在萧队面前顺从才是王道！
随后，在萧夜的带领下，女兵们开始三公里的慢跑！
“手臂活动起来！对一会的针灸有好处！”
“谢谢萧队！”
“谢谢萧队！”
女兵们现在彻底放心了，这个三公里跑的是真慢啊！完全是在三步一般，如此悠哉！（未完待续）