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了皱眉头，他从来没有听说过，太源石这种石头。
紧接着叶谦便看见萧帆朝着太源石的一角就这么轻轻一捏，顿时这个太源石便少了一角！
叶谦双眼猛然瞪大，他没有想到，萧帆的力气居然如此之大，刚刚自己全力一击都不能动它分毫的太源石，在萧帆的手里，居然如此不堪一击。
“你现在知道你的力量是有多小了吧。”萧帆朝着叶谦笑道。
“修炼者，修炼的不仅是灵气，而且还要修炼自身，自己的身体才是一切实力的基础，只有打好的基础，自己的实力才能突飞猛进。”
听到萧帆这番话，叶谦的内心猛然一震，顿时便有一种被人打开了心灵之窗的明悟。
“还请萧老赐教！”叶谦双手抱拳，身形朝着萧然猛然一弓，十分恭敬的说道。
萧帆点了点头，然后就朝着叶谦说道：“恩，从今天开始，你就按照我说的做吧。”
叶谦点了点头，表示接受了萧帆接下来的训练。
……
“从今天开始，你每天都要做一千个俯卧撑，然后负重跑步一万米，其次便是挂在树上做满一千个仰卧起坐。”萧帆朝着叶谦笑道。
叶谦一听，顿时感觉双眼一黑，感觉这都不是人做的，如果有灵气支撑还好说，可是萧帆居然还不准自己用灵气！
“萧老，这些会不会太多了啊。”
叶谦苦着一张脸，希望萧帆能够给自己降低一点要求，这样也能让自己好过一点。
可是自己的乞求似乎并没有什么卵用，萧帆只是一脸笑意的看着叶谦。
“你如果坚持不下来的话，那就当我没说吧，这力拳什么的还是算了吧。”萧帆看着叶谦笑道。
叶谦一听这话，眼睛猛然一闭，当他再度睁开的时候，眼中却是多了一抹坚定。
不就是体能训练？劳资怕过谁！
说完，只见叶谦便开始俯下了身子，开始坐起了俯卧撑！
“一”
“二”
“三”
“……”
“九十九！”
“一百！”
“……”
叶谦刚刚做完了一百个，就已经满头虚汗了，便躺在地上爬不起来了，不要说跑步了，连动都不能动了。
“怎么了这就不行了？”萧帆嘲讽着说道。
无论萧帆怎么说叶谦就是不起来了，真的是太累了。
第一天，就这样过去了。
但是一周以后，叶谦便能轻松的完成这些非人的锻炼了，也是因为如此，叶谦的体格已经有了与之前大不同的变化。
“九百八十一！”
“九百八十二！！”
“……”
“一千！”
在做完一千个俯卧撑后，叶谦很是轻松的又完成了接下来的训练。
“萧老，已经搞定了。”
叶谦虽然不累，但是额头上的刘海却是湿了一片。
萧帆再一次拿出了太源石，这一次叶谦很是轻松的便打碎了这块坚硬的石头。
力拳所需要的力叶谦已经具备了，在加上萧帆的指导，叶谦终于是学会了这门武技——
力拳！
了皱眉头，他从来没有听说过，太源石这种石头。
紧接着叶谦便看见萧帆朝着太源石的一角就这么轻轻一捏，顿时这个太源石便少了一角！
叶谦双眼猛然瞪大，他没有想到，萧帆的力气居然如此之大，刚刚自己全力一击都不能动它分毫的太源石，在萧帆的手里，居然如此不堪一击。
“你现在知道你的力量是有多小了吧。”萧帆朝着叶谦笑道。
“修炼者，修炼的不仅是灵气，而且还要修炼自身，自己的身体才是一切实力的基础，只有打好的基础，自己的实力才能突飞猛进。”
听到萧帆这番话，叶谦的内心猛然一震，顿时便有一种被人打开了心灵之窗的明悟。
“还请萧老赐教！”叶谦双手抱拳，身形朝着萧然猛然一弓，十分恭敬的说道。
萧帆点了点头，然后就朝着叶谦说道：“恩，从今天开始，你就按照我说的做吧。”
叶谦点了点头，表示接受了萧帆接下来的训练。
……
“从今天开始，你每天都要做一千个俯卧撑，然后负重跑步一万米，其次便是挂在树上做满一千个仰卧起坐。”萧帆朝着叶谦笑道。
叶谦一听，顿时感觉双眼一黑，感觉这都不是人做的，如果有灵气支撑还好说，可是萧帆居然还不准自己用灵气！
“萧老，这些会不会太多了啊。”
叶谦苦着一张脸，希望萧帆能够给自己降低一点要求，这样也能让自己好过一点。
可是自己的乞求似乎并没有什么卵用，萧帆只是一脸笑意的看着叶谦。
“你如果坚持不下来的话，那就当我没说吧，这力拳什么的还是算了吧。”萧帆看着叶谦笑道。
叶谦一听这话，眼睛猛然一闭，当他再度睁开的时候，眼中却是多了一抹坚定。
不就是体能训练？劳资怕过谁！
说完，只见叶谦便开始俯下了身子，开始坐起了俯卧撑！
“一”
“二”
“三”
“……”
“九十九！”
“一百！”
“……”
叶谦刚刚做完了一百个，就已经满头虚汗了，便躺在地上爬不起来了，不要说跑步了，连动都不能动了。
“怎么了这就不行了？”萧帆嘲讽着说道。
无论萧帆怎么说叶谦就是不起来了，真的是太累了。
第一天，就这样过去了。
但是一周以后，叶谦便能轻松的完成这些非人的锻炼了，也是因为如此，叶谦的体格已经有了与之前大不同的变化。
“九百八十一！”
“九百八十二！！”
“……”
“一千！”
在做完一千个俯卧撑后，叶谦很是轻松的又完成了接下来的训练。
“萧老，已经搞定了。”
叶谦虽然不累，但是额头上的刘海却是湿了一片。
萧帆再一次拿出了太源石，这一次叶谦很是轻松的便打碎了这块坚硬的石头。
力拳所需要的力叶谦已经具备了，在加上萧帆的指导，叶谦终于是学会了这门武技——
力拳！