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的联合慈善计划，现在的烈虎那是真的进入了大众的视线之中。
而所有中国职业拳手中，也唯有邹实民一个人拥有这样的知名度。
虽然现在烈虎还远远达不到那样的知名度和媒体认可度，但烈虎现在也有一个优势是邹实民达不到的，那就是他这次的联合慈善计划。
想想‘这一家不能黑’的古黑侠，而烈虎更是得到了官军警三方官媒的回应，这个认可连古黑侠都没有过。
所以这短短两天时间，黄明已经打定主意了，只要烈虎这里缺陪练，他就会留在这里。
“我叫你黄哥吧？你叫我虎子或烈虎都行。”
“行，我叫你烈虎吧。”黄明笑道。
“这是朱明，俱乐部副经理，我姐赵云只是挂个名，朱明实际管理俱乐部。”
赵烈将朱明和章玉清、黄玲、王美娜几个俱乐部的管理人员介绍了一下，其他几个在这里训练的烈虎班的兄弟就让他们自己认识就行了。
进到里面，再介绍了一下刚才没出来，也没必要出来的教练涂刚。
以后黄明的训练多少还要涂刚照应一下，所以黄明对涂刚也很是客气。
“黄哥，你长途跋涉，先休息两天，过两天我们再打一场正规的拳赛怎么样？”赵烈道。
“行，一天就够了，明天我们就打。”黄明点点头，有些兴奋地答应了。
“那好，今天你就随意活动一下就行。我兄弟等会就过来给你安排一下住的地方。条件可能有些简陋，现在我们条件还差，黄哥你包涵一下。”
“小事，有张床睡就行。我们搞职业拳击的，没有娇贵人。”
双方再寒暄了几句后便各自开始训练。
今天还没直播，赵烈打算将下午的基础素质训练直播一下。
虽然都是一些专业的拳击身体素质训练，对一般人没什么针对性，但有些常识还是有用的。
从昨天到今天，不仅是技术动作，他同样开始用纠错模式进行素质训练了，作用一样大。
别看素质训练都是很基础的动作，但是动作不标准一样达到到训练的目的，甚至更严重的还会受伤，这里比技术动作更严重，毕竟技术动作不标准不会受伤。
但是素质训练比技术动作更容易纠错，因为它们更固定，更容易形成模式。
而技术动作的训练就灵活许多，需要千万次的训练才能形成肌肉记忆，成为一种本能。
别看他现在的技术动作很标准，但离形成肌肉记忆还差得太远，需要的训练还要很多。
不过这几天的训练对于身体的恢复有很大的助益，大大提高了三大身体基础数据的恢复速度。
力量：65/67
体质：54/57
敏捷：55/60
几天时间，都恢复了两点，速度比以前的一周都要强。
今天他已经准备加点了，目前训练点积攒到了9点，第10点进度12%。
至于加哪一项，他还得考虑一下。
的联合慈善计划，现在的烈虎那是真的进入了大众的视线之中。
而所有中国职业拳手中，也唯有邹实民一个人拥有这样的知名度。
虽然现在烈虎还远远达不到那样的知名度和媒体认可度，但烈虎现在也有一个优势是邹实民达不到的，那就是他这次的联合慈善计划。
想想‘这一家不能黑’的古黑侠，而烈虎更是得到了官军警三方官媒的回应，这个认可连古黑侠都没有过。
所以这短短两天时间，黄明已经打定主意了，只要烈虎这里缺陪练，他就会留在这里。
“我叫你黄哥吧？你叫我虎子或烈虎都行。”
“行，我叫你烈虎吧。”黄明笑道。
“这是朱明，俱乐部副经理，我姐赵云只是挂个名，朱明实际管理俱乐部。”
赵烈将朱明和章玉清、黄玲、王美娜几个俱乐部的管理人员介绍了一下，其他几个在这里训练的烈虎班的兄弟就让他们自己认识就行了。
进到里面，再介绍了一下刚才没出来，也没必要出来的教练涂刚。
以后黄明的训练多少还要涂刚照应一下，所以黄明对涂刚也很是客气。
“黄哥，你长途跋涉，先休息两天，过两天我们再打一场正规的拳赛怎么样？”赵烈道。
“行，一天就够了，明天我们就打。”黄明点点头，有些兴奋地答应了。
“那好，今天你就随意活动一下就行。我兄弟等会就过来给你安排一下住的地方。条件可能有些简陋，现在我们条件还差，黄哥你包涵一下。”
“小事，有张床睡就行。我们搞职业拳击的，没有娇贵人。”
双方再寒暄了几句后便各自开始训练。
今天还没直播，赵烈打算将下午的基础素质训练直播一下。
虽然都是一些专业的拳击身体素质训练，对一般人没什么针对性，但有些常识还是有用的。
从昨天到今天，不仅是技术动作，他同样开始用纠错模式进行素质训练了，作用一样大。
别看素质训练都是很基础的动作，但是动作不标准一样达到到训练的目的，甚至更严重的还会受伤，这里比技术动作更严重，毕竟技术动作不标准不会受伤。
但是素质训练比技术动作更容易纠错，因为它们更固定，更容易形成模式。
而技术动作的训练就灵活许多，需要千万次的训练才能形成肌肉记忆，成为一种本能。
别看他现在的技术动作很标准，但离形成肌肉记忆还差得太远，需要的训练还要很多。
不过这几天的训练对于身体的恢复有很大的助益，大大提高了三大身体基础数据的恢复速度。
力量：65/67
体质：54/57
敏捷：55/60
几天时间，都恢复了两点，速度比以前的一周都要强。
今天他已经准备加点了，目前训练点积攒到了9点，第10点进度12%。
至于加哪一项，他还得考虑一下。