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青豆小说网 qingdouxsw.com,撸铁三百万次,我成了女儿的英灵无错无删减全文免费阅读!

    烈虎和血狗听说羽隼要跟着赵铁胆撸铁,他们也凑热闹,上来掺和一脚。

    他们倒不是觉得撸铁有什么用,就是觉得长途漫漫,闲来无事就找点事情做。

    【生成羽隼健身计划表(增强核心力量),并附带锻炼器材。】

    【生成烈虎健身计划表(增强持久爆发力),并附带锻炼器材。】

    【生成血狗健身计划表(增强耐力),并附带锻炼器材。】

    【三人的提升,将会反馈给宿主。】

    赵铁胆看到这个信息,不由得一乐。

    他和兄贵系统这么久了,还是第一次知道,原来系统还有这个功能。

    “统子,你说我开个健身房怎么样?”

    “这可是你说的。”兄贵系统说道。

    【触发任务:健身馆。】

    【任务介绍:在一年内开一家健身馆。】

    “好像没难度。”赵铁胆一脸疑惑,之前的浴血任务,谈不上难,可是确实是有一定的危险性。

    可是这个健身馆任务,除了时间上的限制,似乎就没有其他的难度了。

    “鉴于宿主的强烈诉求,本系统专门为宿主提高任务难度。”

    【任务难度升级,健身馆必须达到100个会员,才能达标。】

    兄贵系统那一脸猥琐的形象出现在赵铁胆面前:“宿主,这个任务奖励不加,任务难度增加的感觉怎么样?”

    赵铁胆面无表情:“这算什么难度?”

    他可是王牌健身教练,在上一世他可是开过一家连锁健身馆,而且经营的非常成功。

    所以即便换了一个世界,他也没觉得在一年内开一家健身馆,并且会员达到100人也不是难事。

    “需要我给你再提高一点难度吗?”

    “如果提高奖励的话,我可以允许你再提高难度。”

    “那还是算了。”赵铁胆看向三人:“现在我来给你们安排锻炼计划。”

    赵铁胆抬起手,手中多了一个杠铃。

    掂了掂重量,两吨。

    赵铁胆将杠铃丢给羽隼。

    羽隼接过杠铃的瞬间,立刻感受到巨大的重量,脚步向后趔趄。

    不过他还是站定了脚步,握紧手中的杠铃。

    “每天推举一千次。”赵铁胆说道。

    赵铁胆又看向血狗,拿出一个负重背心。

    这负重背心五百公斤重。

    “血狗,你穿着负重背心,任何时候都必须穿戴在身上,并且每天需要跑二十公里长跑。”

    血狗掂了掂重量:“似乎被看轻了,这个重量有点不够看。”

    赵铁胆瞥了眼血狗,他是不知道什么叫做负重长跑。

    五百公斤的重量对于超越境的血狗来说,确实是比较轻。

    可是负重长跑对于精神与肉体的考验,却远远超过羽隼的杠铃推举三百次。

    “你先坚持十天,再和我说被看轻了。”

    赵铁胆又看向烈虎,烈虎咧嘴笑起,搓着手道:“你给我安排了什么训练项目?”

    赵铁胆丢给了烈虎一个跳绳,烈虎错愕的看着赵铁胆:“铁子,你是不是搞错了?这个怎么锻炼?一点重量都没有,连当武器都不行。”

    “没有错,每天跳绳两万次,并且每次开始后半小时内必须完成一组一万次,中间不能休息,完成一万次... -->>

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